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体幹トレーニング

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    こんばんは。
    一回生の冨永です。
    よろしくお願いします。

     

     

    今日は私が愛用しているトレーニング器具を紹介したいとおもいます。

     

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    一見地味なようにも見えますが、効果は抜群です。
    使い方は簡単で立った状態からグリップを握り腕立ての状態まで転がしてさらに前に倒します。
    それを繰り返すだけで腹筋だけでなく背中や腕も鍛える事ができます。
    何より体幹が鍛えられるので、体があまり大きくない私にとっては当たり負けしないための大切なトレーニングになっています。

    空いた時間ですぐにできるのでとてもつかいやすいです。
    何回かやるだけでなく毎日取り組んで強い体をつくっていきたいとおもいます。

    お値段もお手頃なので皆さんも是非試してみてください。

     

     

    明日はいよいよ初稽古になります。
    今年一年しっかりと結果を出すために明日は気合を入れて稽古に取り組みたいとおもいます!!

     

     

    今日のブログはこれで終わります。
    失礼します。