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怪我をしない体作り

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  こんばんは、一回生の有川です。

  よろしくお願いします！

   

  今日は、柔軟運動をしました！

  僕は体が硬く、怪我をしやすいので後期から毎日柔軟しています。

  しかし、一向に柔らかくならないので、

  体の柔らかい谷口から進められた柔軟方法をやってみました！

   

  これは、映画ベストキッドでもやっていた股割りの方法らしく

  自分の限界を超えることが出来ます！

   

  これがその柔軟方法です。

   

  （音量注意です）

   

   

   

  今は、まだ硬くて出来ませんが毎日続け180度開脚が出来るように努力していきます。

   

  それでは失礼します。