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弱点改善！

• こんばんは。
  ３回生の池浦 遼です。
  今日は１日雨でした。
  午前の練習は道場でサーキットや筋トレを行い、普段外で行っているトレーニングでは
  できないことをして、体を鍛えました。
  午後の練習では技のスピードや力強さ、体の入りを意識して練習しました。
  自分は足首や肩甲骨が固いので家で毎日ストレッチの後にこの器具を使って
  少しでも柔らかくなるようにしています。
  
  肩甲骨廻りを柔らかくするために手前のチューブを使い、
  足首を柔らかくするには、後ろの器具を使っています。
  毎日続けていこうと思います。
  天気予報では明日も雨のようです。
  ひどくならないように願っています。
  それでは失礼します。