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足りないものを補う！

• こんばんは。
  3回生の池浦です。

  今日は雨が降ったりやんだりと、傘が手放せない１日でした。
  今日の練習では自分の課題の一つである、重心を
  落として基本をし、組手では浮かないようにして
  攻めて行くことを意識して練習しました。

  

  また、練習後は後輩を連れて、
  ウエイトトレーニングを行いました。

  

  自分は日頃から腰が高くなり、膝がのびてしまったり、
  技が短くなってしまうことが多くあり、その原因として、
  肩甲骨、股関節、足首が固いということからこのウエイト
  トレーニングのベンチブレスやスクワットなどで
  筋力もつけながらも、各関節を柔らかくすることも
  意識して、トレーニングを行いました。
  この日々のトレーニングの成果を自分の組手スタイルに
  活かしていきたいです。