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体調管理

• こんばんは。二回生の松村菜々乃です。

  今日は一日授業がない日だったのでたくさん睡眠を摂ることができました。また、お昼からは久しぶりに買い物をしに、近所のスーパーへと行きました。

   

   

  今日の部活はよく睡眠も摂れていたので体調も良く、いつも以上に身が入りました。

  練習メニューは昨日と同様でした。それぞれのメニューでは、よく注意される部分や組手に活かせていない部分などを意識して取り組みました。特に足の移動のメニューではステップで膝や足首の力を抜き、踏み込む時に瞬時に力を入れることを意識しました。

   

  そして、帰宅後は夜ご飯を作って食べました。体に良くて温まるものを食べようと思ったので、鍋にしました。

   

  

   

  この時期は体調を崩しやすいので、食事や睡眠時間などにも注意して過ごしていきたいと思います。

   

  それでは、失礼致します。