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サウナ

  • こんばんは。失礼します。
    1回生の奥名です。
    本日もよろしくお願いします。

     

    本日は、サウナについてお話していこうと思います!

    昨日紹介した銭湯ですが、自分はサウナに行くために銭湯に通っていると言っても過言ではないぐらいサウナが好きで、近くの銭湯に通っていました!
    小さい頃は、サウナに入っていくおじちゃんの姿などを見て、何がいいか分かりませんでしたが、この年になってようやく気づくことや感じることができたと思います!

    自分がサウナにハマったきっかけは、友達の影響です。たまたま一緒に銭湯に行った友達が、自己流の整い方をしていて、その時は、友達流の整い方をしてみました。すごく気持ちが良くて、またサウナに行きたいと思い、それから銭湯に行ってサウナに入る度に色々な整い方を試して、自己流の整い方を見つけるようになり、サウナにハマりました。

     

    サウナには人それぞれの整い方がありますが、今回は私の整い方を紹介します。
    私のスタイルは、まず約10分サウナに入り瞑想します。そして、限界からプラス1分入って、水風呂に飛び込みそこで呼吸を感じます。最後に、外気浴で風を感じます。それが今のところの私の整いスタイルです!

    是非、サウナに入る時は自分のスタイルを探してみて下さい!

     

    これはサウナ後のコーラの写真です。

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    最後まで読んで頂きありがとうございました。
    明日もよろしくお願いします。