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リフレッシュ

• こんばんは。失礼します。

  2回生の山田です。

  本日もよろしくお願いします。

   

  また気温が少し下がり、強風注意報も発令されています。急な気温の変化で体調を崩したりしないよう十分注意していきたいと思います。

   

  本日は、私のリフレッシュ方法についてお話させていただきます。実家にいる時はお風呂が1番リラックスできる場所でしたが、大学で寮に入ったことでシャワーしかなくなり、お風呂に浸かることが滅多にできなくなりました。そのため、脚の疲れをとるためにフットマッサージ機を購入して毎日行うようにしたり、筋肉痛になりそうな予感がしたら湿布やサロンパスをすぐに貼るなどして対処しています。

  精神的に辛くてきつい時などはベランダに出て夜空を見ながら、休日だと香椎浜で夕日を見ながら音楽を聴きます。その時に聴く音楽は、上野大樹さんの｢て｣や北谷琉喜さんの｢青空｣などで、この2人の歌は声も歌詞も良くて、心がとても落ち着きます。普段から空を見ることは好きで、よく写真を撮っています。

  他には、自分が落ち着く匂いのアロマオイルをペンダントに入れて持ち歩いていつでも嗅げるようにしています。

  どれだけ空手が強くなりたくて目標や夢があっても、身体を壊してしまっては何もできません。リフレッシュする時間はきちんとつくり、気持ちにもっと余裕を持たせれるようにしたいと思います。

   

  

  これは大学のところから撮ったお気に入りの写真です。

   

   

  最後まで読んでいただきありがとうございました。

  明日もよろしくお願いします。

  それでは失礼します。