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ルーティン

• こんばんは！
  3回生の西村優美です！
  本日もよろしくお願い致します。

   

  今日から2日間、全日本選手権大会が行われています！

  九州産業大学 空手道からはOBを含む18名の選手が出場しています！YouTubeでライブ配信がされているので、画面越しですが観戦・応援をしました！私は出場する事が出来なかったので、来年は出場出来るように頑張りたいです。

  今日は「大会前のルーティン」についてお話させて頂きます！
  私がルーティンにしている事は3つあります！
  1つ目は、前夜・当日はとにかく沢山食べる事です。

  特に前夜は信じられないほど沢山食べます。

  前夜の１食で大体3000kcal位食べます！

  理由は単純に沢山食べて挑んだ試合の方が動きが良かったのでそれ以来継続しています。
  2つ目は、前夜・当日の朝に半身浴をする事です。

  これは高校生の頃から欠かさず行っています。前夜は疲れを取る為、当日は体を目覚めさせる為に行っています！

  3つ目は、バラードを聴くことです。
  以前までは、ノリノリの曲を聞くことが多かったのですが、気分が上がりすぎてあまり良くなかったのでバラードを聴き始めました。バラードを聞いて試合に挑むと落ち着いた気持ちで戦えるので直前までバラードを聴いています！
  今はこのルーティンが私に合っていると思いますが、これから変わっていくこともあると思います。試行錯誤を重ねて、ベストコンディションで試合に望めるように心掛けたいと思います！

  

   

  最後まで読んで頂き、ありがとうございました！

  明日もよろしくお願い致します。

  それでは失礼します。押忍。