ブログ

私のストレッチ

•  

  こんばんは！

  一回生の島崎です！

  今日から1週間ブログを担当させていただきます！

  よろしくお願いします！

   

  今日は、私が毎日やっているストレッチについてお話させていただきます！

   

  私は、毎日お風呂上がりに約20分〜30分程ストレッチをします。

  “毎日お風呂上がりにストレッチをする”この習慣がつき出したのは、中学1年生の頃からです。誰しも最初は、体が硬いと思います。私もその1人でした。空手をやっていたというのもありますが、小さな頃から蹴り技が好きだったので、硬くては蹴りは出来ない！と中学生ながら感じて、その頃から意識して取り組むようになりました。

   

  意識して取り組んでいく中で、さらに内容まで考えるようになりました。昔は、股割りをして、ただ胸を床に付けるだけのストレッチでした。

  しかし、現在は自分がどこの筋肉を集中してほぐしたいのか、その日にした練習メニューでどこの筋肉を多く使ったのかを考えてストレッチをするようになりました。

  高校の時、空手部でストレッチをする場面で、普段褒められない私が、唯一力を発揮する場でした。「皆、島崎見てみろ！」と監督に言ってもらえるのが快感でした。(笑)

   

  三日坊主の私が、意識的に取り組んできたものが、今では無意識的に取り組んでいるというのはいい事だと思います！

  そして、これからは体の柔軟性以上に、”頭”の柔軟性を鍛えていこうと思います！(笑)押忍！

   

  

   

  これは、私のストレッチ内容です！

   

  最後まで読んで頂きありがとうございました！

  明日もよろしくお願いします！

  それでは失礼します！