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1日の終わりには、、、

• こんばんは！
  3回生の杉野瑞稀です！
  本日も宜しくお願い致します！

   

  今日はとても温かく、やっと4月末だなと感じる気温になりました。良い汗がかけるので、とても気持ち良く練習ができます！体調管理をしっかりして過ごしていきます！

   

  今日は私が毎日、1日の終わりにしている事を紹介したいと思います！
  それは、スポーツ選手にはとても必要なストレッチ、マッサージをしています。
  当たり前なことですが、自分自身のパフォーマンスが少しでも良くなるようにと思いながら毎日続けています！
  良い動きができた時は、「毎日続けているおかげかな」なんて思ったりもしています。
  毎日続けることは難しいですよね。1日ぐらいサボっていいか、これぐらいならいいか、など思う日もあります。
  そうなった時、皆さんならどう対処していますか？サボる人もいれば、いや頑張ろう！となる人もいると思います。
  私は、このサボった1日で周りの選手との差ができるのではないか。頑張ったら良いパフォーマンスに繋がる！と自分自身のモチベーションも上げることを心掛けています。
  3年前の私だったら、1日ぐらいサボっても大丈夫か。と思っていました。ですが、怪我に繋がったり、疲れが溜まりやすくなったりとサボってもいいことがないと実感したので続けるようにしています。
  身体が硬かった私ですが、開脚をしてそのまま前に”ベター”っとつけることができるようになりました！地味なことでも毎日やることは大切ですね！できるようになった時はとても嬉しかったです！！
  小さな努力でもコツコツとやっていけば、大きな成果になると信じてこれからも続けていきます

   

   

  

  最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
  それでは失礼します。