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ハマってる飲み物！

• こんばんは！
  一回生の堺です。
  本日もよろしくお願いします！

   

  今日は1日オフだったので久しぶり朝遅くまで寝てました。笑　練習がある時は、いつも6時には起きているので、ゆっくり寝ることができて良い感じにリフレッシュできました！また明日から試合に向けて頑張っていきたいと思います！

   

  今日は、私が最近ハマっている飲み物について話したいと思います。それはお酢ドリンクです！その名の通りお酢を飲むのですが、美酢という名前のお酢は、100%発酵果実のフルーツと混ぜた酢で、すごく飲みやすくて美味しいです！この飲み物は基本水で薄めて飲みますが、私は炭酸水と合わせて飲むのが一番好きです！他にも牛乳で混ぜたりなど、自分の好みに合わせて飲むことができるので、最後まで飽きずに飲むことができます！

   

  お酢には、食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少や血圧低下作用、疲労回復などの効果があり、体には凄く良い食品です！幼い頃からお酢自体は体には良い物だと思ってましたが、ここまで身体に影響があるとは思っていませんでした！
  スポーツを続けていく上で、なるべく身体には良い食品や栄養を摂取しなければいけないと思います。今はお菓子や糖分の多い飲み物などは控えていますが、なかなか自分の理想としている身体には仕上がることができていません。もちろん技の技術やテクニックといったものはスポーツをしていくなかで大事だと思いますが、まずは体作りからだと思います。そして、体力や筋力をつけるためには食事が大切だと思うので、これからも体に摂取するものには気をつけて、少しずつ自分が理想としている姿に近づいていけるよう頑張りたいと思います！

   

  

   

  これが私がハマっているお酢ドリンクです！

   

  最後まで読んで頂きありがとうございました。
  明日もよろしくお願いします。
  それでは失礼します。