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体幹トレーニング!

  • こんばんは!
    3回生の大畑です!
    本日もよろしくお願いします!

    先日、福井市長からコロナウイルスのため
    県外に住んでいる大学生に向けて
    お手紙とマスクとお米を頂きました!
    今コロナウイルスで帰省が難しい中、
    福井県のお米が食べられるという事は、
    私にとって嬉しい事であり、

    とてもありがたい事でもあります!
    頂いたお米は美味しく食べたいと思います!
    そして、コロナウイルスにも負けない

    強い体を作っていきたいと思います!

     

    話は変わりますが、私は最近長友選手の

    体幹の本を使って体幹をしています!

    この本は、「お腹をへこませたい」や

    「下半身のパワーをつけたい」など様々な目的があり、

    どこの筋肉を意識して使っているかなどが書いてあります。

    また、ストレッチ方法なども書いてあります。

    長友選手は皆さんご存知かと思いますが、

    体幹がとても強く体が大きい選手とぶつかっても

    当たり負けしない体をしています。
    私は体が小さく、試合をしていても

    当たり負けしてしまう事が多々あります。
    なので、体幹トレーニングをしっかりとやり、
    長友選手のような当たり負けをしない

    強い体を作れるように頑張りたいと思います!

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    写真は私がいつも使っている長友選手の本です!

    本の中にチューブが入っていて

    それを使っていつもトレーニングをしています。
    初めて使った時は思った以上にきつく、

    トレーニングをやり終わった後には

    とても体がきつかったです。

     

    それでは失礼します!