ブログ

体幹トレーニング！

• こんばんは！
  3回生の大畑です！
  本日もよろしくお願いします！

  先日、福井市長からコロナウイルスのため
  県外に住んでいる大学生に向けて
  お手紙とマスクとお米を頂きました！
  今コロナウイルスで帰省が難しい中、
  福井県のお米が食べられるという事は、
  私にとって嬉しい事であり、

  とてもありがたい事でもあります！
  頂いたお米は美味しく食べたいと思います！
  そして、コロナウイルスにも負けない

  強い体を作っていきたいと思います！

   

  話は変わりますが、私は最近長友選手の

  体幹の本を使って体幹をしています！

  この本は、「お腹をへこませたい」や

  「下半身のパワーをつけたい」など様々な目的があり、

  どこの筋肉を意識して使っているかなどが書いてあります。

  また、ストレッチ方法なども書いてあります。

  長友選手は皆さんご存知かと思いますが、

  体幹がとても強く体が大きい選手とぶつかっても

  当たり負けしない体をしています。
  私は体が小さく、試合をしていても

  当たり負けしてしまう事が多々あります。
  なので、体幹トレーニングをしっかりとやり、
  長友選手のような当たり負けをしない

  強い体を作れるように頑張りたいと思います！

  

  写真は私がいつも使っている長友選手の本です！

  本の中にチューブが入っていて

  それを使っていつもトレーニングをしています。
  初めて使った時は思った以上にきつく、

  トレーニングをやり終わった後には

  とても体がきつかったです。

   

  それでは失礼します！