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疲労回復

  • こんばんは。

    二回生の田中です。

    本日もよろしくお願いします。

     

    今日は各地で注意報や警報が出ていました。

    ですが、雨は降ったり止んだりでした。

    風があったので、過ごしやすかったです。

     

    この土日、2日間部活がオフだったので

    リフレッシュをする事が出来たと思います。

     

    そこで、疲労回復について調べてみました。

    おすすめはストレッチらしいです。

    普段あまり使わない所を伸ばして血流を

    良くすることによって少し楽になるそうです。

    他にも、

    規則正しい食生活を心がける。

    量より質のいい睡眠をとる。

    ぬるま湯に15分前後浸かる。

    など色々あります。

    また、これらを続けることによって

    疲れにくい体になります。

    なので、これから意識して

    生活していきたいと思います。

     

    もうすぐ試験が始まり、

    それが終われば帰省できます!

    それを楽しみにあと少し

    頑張りたいと思います!

     

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    これは去年帰省した時に撮った写真です。

     

    今日で私のブログは最後になります。

    一週間ありがとうございました。

    次の担当は平田になります。

    それでは失礼します。