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疲労回復
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こんばんは。
二回生の田中です。
本日もよろしくお願いします。
今日は各地で注意報や警報が出ていました。
ですが、雨は降ったり止んだりでした。
風があったので、過ごしやすかったです。
この土日、2日間部活がオフだったので
リフレッシュをする事が出来たと思います。
そこで、疲労回復について調べてみました。
おすすめはストレッチらしいです。
普段あまり使わない所を伸ばして血流を
良くすることによって少し楽になるそうです。
他にも、
規則正しい食生活を心がける。
量より質のいい睡眠をとる。
ぬるま湯に15分前後浸かる。
など色々あります。
また、これらを続けることによって
疲れにくい体になります。
なので、これから意識して
生活していきたいと思います。
もうすぐ試験が始まり、
それが終われば帰省できます!
それを楽しみにあと少し
頑張りたいと思います!
これは去年帰省した時に撮った写真です。
今日で私のブログは最後になります。
一週間ありがとうございました。
次の担当は平田になります。
それでは失礼します。