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疲労回復

• こんばんは。

  二回生の田中です。

  本日もよろしくお願いします。

   

  今日は各地で注意報や警報が出ていました。

  ですが、雨は降ったり止んだりでした。

  風があったので、過ごしやすかったです。

   

  この土日、2日間部活がオフだったので

  リフレッシュをする事が出来たと思います。

   

  そこで、疲労回復について調べてみました。

  おすすめはストレッチらしいです。

  普段あまり使わない所を伸ばして血流を

  良くすることによって少し楽になるそうです。

  他にも、

  規則正しい食生活を心がける。

  量より質のいい睡眠をとる。

  ぬるま湯に15分前後浸かる。

  など色々あります。

  また、これらを続けることによって

  疲れにくい体になります。

  なので、これから意識して

  生活していきたいと思います。

   

  もうすぐ試験が始まり、

  それが終われば帰省できます！

  それを楽しみにあと少し

  頑張りたいと思います！

   

  

  これは去年帰省した時に撮った写真です。

   

  今日で私のブログは最後になります。

  一週間ありがとうございました。

  次の担当は平田になります。

  それでは失礼します。