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トレーニング

• こんばんは！
  2回生の春藤です！
  本日もよろしくお願いします！

   

   

  今日は、部活終わりに道場で
  同期の山田と胸筋の
  筋トレをやっていきました！
  同期の伊藤は、怪我で練習ができないため
  トレーニングルームで毎日
  筋トレをしています！
  そのため、筋トレについて詳しく
  知っているので教わりながら

  していきました！
  腕を広げる仕方や三角形を作る仕方、
  肩甲骨を寄せる腕立てなど
  様々な種類がありました！

  

  筋トレ後は、
  とても胸筋がパンプアップしており
  筋肉に効いていることを
  肌で感じることができました！
  筋力や体幹は
  相手に当たり負けしないためにも
  必要なものだと思うので
  これからも筋トレを続けていきます！

  明日の練習では高校生が練習に
  参加するそうです！
  高校生の元気さに圧倒されないように
  頑張っていきます！

   
  それでは失礼します！