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トレーニング

  • こんばんは!
    2回生の春藤です!
    本日もよろしくお願いします!

     

     

    今日は、部活終わりに道場で
    同期の山田と胸筋の
    筋トレをやっていきました!
    同期の伊藤は、怪我で練習ができないため
    トレーニングルームで毎日
    筋トレをしています!
    そのため、筋トレについて詳しく
    知っているので教わりながら

    していきました!
    腕を広げる仕方や三角形を作る仕方、
    肩甲骨を寄せる腕立てなど
    様々な種類がありました!

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    筋トレ後は、
    とても胸筋がパンプアップしており
    筋肉に効いていることを
    肌で感じることができました!
    筋力や体幹は
    相手に当たり負けしないためにも
    必要なものだと思うので
    これからも筋トレを続けていきます!

    明日の練習では高校生が練習に
    参加するそうです!
    高校生の元気さに圧倒されないように
    頑張っていきます!

     
    それでは失礼します!