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トレーニング
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こんばんは!
2回生の春藤です!
本日もよろしくお願いします!今日は、部活終わりに道場で
同期の山田と胸筋の
筋トレをやっていきました!
同期の伊藤は、怪我で練習ができないため
トレーニングルームで毎日
筋トレをしています!
そのため、筋トレについて詳しく
知っているので教わりながらしていきました!
腕を広げる仕方や三角形を作る仕方、
肩甲骨を寄せる腕立てなど
様々な種類がありました!筋トレ後は、
とても胸筋がパンプアップしており
筋肉に効いていることを
肌で感じることができました!
筋力や体幹は
相手に当たり負けしないためにも
必要なものだと思うので
これからも筋トレを続けていきます!明日の練習では高校生が練習に
参加するそうです!
高校生の元気さに圧倒されないように
頑張っていきます!
それでは失礼します!