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トレーニング！！

• こんばんは。

  今日から一週間ブログを担当させて頂きます、

  三回生の樺山です。

   

  今シーズンが始まり、もう二週間ちょっとが過ぎました。

  最上級生となったからか、とても早く感じています。

  この春の期間も自分達にとっては最後となるので、悔いが残らないよう毎日を頑張っていきたいと思います。

   

   

  今日は、スポーツトレーナーの塩生さんと、清原さんが来てくださいました！

  塩生さんが来た際にしているInBodyという測定があります。

  自分の体重や筋肉・脂肪、体成分分析などを機械が行い、点数をつけてくれます。

  三か月前にもあったのですが、その頃に比べると、比較的全てが向上していたのでよかったです。

   

   

  測定後は塩生さんの指導の元、トレーニングを行いました！

  今日は、主に足腰のトレーニングでした。

  いつもとは力を入れるところの意識が違かったので、とてもキツく感じました。

  けれど、しているうちに感覚を覚えれば、わずかだけどフィジカルが強くなったというか、自分の体の使い方がわかるようになりました！

  今後もこのトレーニングを取り入れたりし、自分はフィジカルが弱いので、弱点克服としていきたいです！

   

   

  今日の写真はトレーニング中の風景です。

  

   

   

  失礼します。