ブログ
トレーニング!!
-
こんばんは。
今日から一週間ブログを担当させて頂きます、
三回生の樺山です。
今シーズンが始まり、もう二週間ちょっとが過ぎました。
最上級生となったからか、とても早く感じています。
この春の期間も自分達にとっては最後となるので、悔いが残らないよう毎日を頑張っていきたいと思います。
今日は、スポーツトレーナーの塩生さんと、清原さんが来てくださいました!
塩生さんが来た際にしているInBodyという測定があります。
自分の体重や筋肉・脂肪、体成分分析などを機械が行い、点数をつけてくれます。
三か月前にもあったのですが、その頃に比べると、比較的全てが向上していたのでよかったです。
測定後は塩生さんの指導の元、トレーニングを行いました!
今日は、主に足腰のトレーニングでした。
いつもとは力を入れるところの意識が違かったので、とてもキツく感じました。
けれど、しているうちに感覚を覚えれば、わずかだけどフィジカルが強くなったというか、自分の体の使い方がわかるようになりました!
今後もこのトレーニングを取り入れたりし、自分はフィジカルが弱いので、弱点克服としていきたいです!
今日の写真はトレーニング中の風景です。
失礼します。