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スポーツトレーナー

  • こんばんは!

    1回生の春藤です!

     

     

    今日は授業後に

    スポーツトレーナーの方に来て頂き

    トレーニングについて話がありました。

     

     

    始めに、インボディという機械を使い

    自分の筋肉量や体脂肪率を測定しました。

    私は、どの数値もだいたい標準で

    安心していましたが、

    プロ野球選手などの方は私たちよりも

    断然筋肉量や骨格筋量があると

    おっしゃっていました。

     

     

    そのお話を聞き筋肉量の無さや健康面での

    取り組みができていないと実感しました。

     

     

    男子で目標や課題を話し合って決めたので

    組手に生かせる土台作りをしいきます!

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    写真は講義の時の写真です。

     

     

    それでは失礼します!