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筋肉強化

• こんばんは4回生の太田です。

  今日からブログなので頑張っていきたいと思います。
  今日は久しぶりの朝練がありました。

  グラウンドでの朝練は久しぶりで

  全力で頑張ったせいか全身筋肉痛になり

  一回座ったら立つことがままならないくらい、

  足腰がフラフラになってしまいました。

   

  これでは駄目だと思ったので、

  午後の練習終わりに筋トレをしてきました。

  色々な筋トレをしたのですが、

  どれも10回やるのが限界でした。

  さすがにダメだということで、これから筋トレをしていきたいと思います。

  目標としてはどの筋トレも20回はできるように頑張っていきたいと思います。

  
  失礼します。