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筋肉強化

  • こんばんは4回生の太田です。

    今日からブログなので頑張っていきたいと思います。
    今日は久しぶりの朝練がありました。

    グラウンドでの朝練は久しぶりで

    全力で頑張ったせいか全身筋肉痛になり

    一回座ったら立つことがままならないくらい、

    足腰がフラフラになってしまいました。

     

    これでは駄目だと思ったので、

    午後の練習終わりに筋トレをしてきました。

    色々な筋トレをしたのですが、

    どれも10回やるのが限界でした。

    さすがにダメだということで、これから筋トレをしていきたいと思います。

    目標としてはどの筋トレも20回はできるように頑張っていきたいと思います。

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    失礼します。